10/11★水中ウォーキング

10月11日(金)は、富士見・水野・広瀬の3公民館合同で、狭山市ふれあい健康センター・サピオ稲荷山の協力を得て、健康スポーツ講座「水中ウォーキング」を開催しました。

 

はじめは会議室での講義で、プールに入る前に水圧、抵抗、浮力、水温、リラックス効果といった水の特性や水中での運動のメリットを学びました。

 

講義の後はプールで水中ウォーキングの実習体験です。14人の受講生の皆さんは、ヘルシープールで水の抵抗を感じながら徐々に体を慣らしていき、プールヌードル(軽くて長い棒)も使いながら、講師の指導で熱心かつ積極的に様々なウォーキングのバリエーションを体験しました。

 

2時間の講座終了後、受講生の皆さんはグループや個人で、ウォータースライダーやスイミングを楽しみ、サピオ稲荷山のプールタイムを満喫しました。

 

ご参加いただいた受講生の皆さん、そしてサピオ稲荷山のスタッフの皆さん、誠にありがとうございました。

 

明日12日(土)は巨大で非常に勢力が強い台風19号が関東地方に上陸する予報が出ています。大きな被害が出ることのないよう祈るばかりです。

 

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