1/31★ひろせ寿大学後期④【食と健康】楽しく食べて健康に!

1月31日(金)は令和元年度ひろせ寿大学の後期第4回目の講座で、今日は寿大学生=シニア世代の正しい栄養の摂り方を学ぶ目的で「楽しく食べて健康に!」をテーマに学びました。

 

この講座は、食を通じて社会に貢献するキユーピー株式会社の出前講座を活用させていただき実施したもので、講師は同社研究開発本部の妻谷勝弘氏におつとめいただきました。

 

シニア世代は体の栄養が減り、低栄養状態に陥りやすくなります。妻谷氏には、講義とビデオ映像、そして10食品群チェックシートなどで、食事をすることの大切さや正しい食事の摂り方を楽しく分かりやすくお話しいただきました。

 

また、65人の受講生の皆さん全員に、キユーピーさんからかわいいキユーピー人形とマヨネーズのプレゼントをいただきました。

 

受講後のアンケートには、食生活を改善したい点や講座の意見、感想をびっしりお書きいただいた方が大勢おられました。その中のほんの一部を紹介すると・・・

「講師の話し方、内容が素晴らしい」、「10食品群チェックシートを活用して今よりもっとバランスの取れた食事を心がけたい」、「大変分かりやすい説明で、内容も素晴らしかったです。勉強になりました」、「適塩を実行します」

といった感じです。

 

日常の食生活にすぐに役に立つ充実した講義をいただいた妻谷様、誠にありがとうございました。また、キユーピー講演会事務局の皆さん、大変お世話になりました。

 

シニア世代の健康/健幸の秘訣は、質の良い栄養×運動×休養、そして人との関わり×地域活動×社会貢献です。受講生の皆さんは、これからも楽しく食べて、公民館で元気に活動し、学んだ成果をぜひ地域の中で役に立てていただいて、健康/健幸寿命を伸ばしてください。


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★次回の寿大学は2月14日(金)14時からで、みんなで一緒に和みながら楽しむ映画鑑賞会です。新型コロナウイルスの感染拡大やインフルエンザの流行が気になるところですが、健康に気をつけて元気に冬をお過ごしください。

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